大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ

発売日　2023/09/28

定価 1,650 円 (税込：10％)

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全身の筋肉の起点となる体幹筋は体の土台。特に女性はこの体幹をきちんと整えることが、美と健康には不可欠かつ近道です。ペタ腹やくびれづくり、バストアップなどのボディメイクや、肩こり、腰痛、生理不順や尿漏れなど不調解消に役立つ体幹筋トレが１冊に！

【サイズ】Ａ５　144ページ

商品コード：2380213400　JANコード／ISBNコード：

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詳細説明

【内容紹介】

・体幹が整えば姿勢が変わる！
・体幹を使えば体型が引き締まる！
・体幹を動かせば不調が消える！
やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。
著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に効く、かつ無駄にがんばらなくていい方法を教えます。

【対象年齢】

30歳代,40歳代,50歳代