【内容紹介】★★★たった10分で驚くほどリフレッシュ！
ぬり絵を楽しみながら自律神経を整える。まさに一石二鳥なぬり絵本！ ★★★
≪ぬり絵で自律神経が整うのはなぜ？ ≫
私たちの身体は、自律神経（「副交感神経」と「交感神経」）をうまく切り替えることで、身体を休ませたり活発に活動させたりコントロールしています。
切り替えがうまくいかず、一日中やる気がでない、だらだらしてしまう、なんてときは、程よく軽度なストレスをかけて「交感神経」に働きかけることが効果的。
塗り絵は、配色を考えたり、枠内におさめたり、色むらをなくしたりを集中力が必要で、軽度のストレスをかけるのにぴったり！ 楽しく自律神経を整えることができる、というわけです。
≪人気イラストレーターが絵柄を担当！ ≫
花や鳥など自然の絵柄を描くのは、和の世界観や動植物イラストを得意とする夏雪さん。
繊細かつ美しい和の世界観についうっとり……猫の毛並みや鳥の羽など、色鉛筆を使って自分なりに再現してみることもオススメです。
＝＝＝本書はこんな方におススメです＝＝＝
◎朝起きてもぼんやりしていて、なかなかやる気がでない
◎リモートワークなどで在宅が増え、オンオフの切り替えができない
◎運動が苦手で体を動かす機会が少ない
【対象年齢】20歳代,30歳代,40歳代,50歳代,60歳代,70歳以上
【追加情報】
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たった10分で驚くほどリフレッシュ! ぬり絵を楽しみながら自律神経を整える
