【内容紹介】

１日１分壁の前に立つだけで、何歳からでも簡単に！　お腹から全身がやせる！！
運動を頑張ってもやせない主な原因は実は、身体に「やせないクセ＝やせない姿勢」があること。

本書では、１日１分、壁の前に背中をつけて立ち、姿勢チェック＆姿勢を正す方法を伝授。
正しい姿勢を1日中キープするための、ちょっとしたコツも網羅。

さらに効果を出すには、多くの日本人にありがちな３つ代表的な悪い姿勢を、徹底的に改善することで実現可能。
悪い姿勢を「ねこぜちゃん」「ぽこりんちゃん」「だるだるちゃん」の３つのＮＧタイプに分類し、姿勢タイプに合わせたケアを紹介する。

著者のＭｉｎｏｒｉ氏も、ダイエットが成功せずに、ずっと悩み続けた１人。
２０年以上ぽっちゃり体型に悩み、ハードな運動や食事制限を繰り返した結果、過食症、貧血、低体温、鬱などに苦しむ。
どん底から自分を変えるために国家公務員からニューヨークへヨガ留学し、壁を使った姿勢改善法を学ぶ。
身体の土台である「姿勢」を、壁の前に立つことを基本にしながら、「ほぐす」「のばす」「整える」のステップで作り替え、体重－１３ｋｇ、ウエスト－１３ｃｍに成功。
運動嫌いな女性でも簡単に身体を変えるノウハウを「美姿勢メソッド」としてまとめ、「リターンボディダイエット講座」を主宰。受講生はウエスト－１０ｃｍ達成者が続出。
痛みやコリなどの不調が解消され健康的にやせられることから、４０代以上の女性から絶大な人気を得ている。ダイエットメディア『ＦＹＴＴＥ』にて４回レッスンを担当。
テレビ東京『なないろ日和！』をはじめ、メディア出演も多数。

【対象年齢】

中1,中2,中3,高1,高2,高3,大学生,20歳代,30歳代,40歳代,50歳代,60歳代,70歳以上

【追加情報】



・【1日1分壁の前に立つだけ】40代以上でもウエスト-10cmが続出！「正しい姿勢」で24時間やせ体質をつくる『やせ姿勢ダイエット』発売