【内容紹介】血圧についての基礎知識から、まずはひとつひとつわかりやすく説明！
「そもそも血圧って何なの？ 」「高血圧をほうっておくとどうなっちゃうの？ 」などの、血圧に関する基礎知識から高血圧になることの危険性、合併症などの恐ろしさについて、読みやすい文章とキャッチーなイラストできちんと紹介します。まずはここからチェックしていくことで、自分自身の血圧を気にしていた人も、そうでない人も、血圧上昇に伴う危険とその理由について、スムーズに理解していくことが可能です。
ごま和え、混ぜ衣……意外に知らない「血圧にやさしい食べかた」をたくさん紹介！
「ほうれん草のごま和えは高血圧を防ぐ強力タッグ」「揚げ物は『混ぜ衣』にしてカロリーダウン」等々、日々の生活の中でほんの少しだけ手間をかけることで実現できる、血圧を下げていくのによいといわれる食べかたを数多くピックアップしました。なお、今回本書に掲載した食べかたについては、医師の久代登志男先生、管理栄養士の足立香代子先生の監修を受けていますので、安心してチャレンジしてみてください。
【対象年齢】20歳代,30歳代,40歳代,50歳代,60歳代,70歳以上
【追加情報】
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高血圧に悩むあなたに、今日からでもチャレンジできる、降圧に効果的な食事テク満載の一冊!!
