【内容紹介】おいしく食べて、健康的にやせる。今、SNSでも大人気のオートミール……その新しい食べ方がここに！
食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで４０キロのダイエットに成功したこれぞう氏が提案する、今までになかった究極のダイエットレシピ集。カップチャーハン、TKO(たまごかけごはん）からおにぎり、ピザなど、SNSで人気のある定番レシピはもちろん、本書で初めて公開される新作までをここに公開！ レンチンだけでお手軽にできるものや、コンビニの人気商品を活用した斬新なレシピまで、「新時代の主食」の作り方とその魅力を余すところなく紹介します。
【対象年齢】20歳代,30歳代,40歳代,50歳代,60歳代,70歳以上
【追加情報】
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2年間で40キロのダイエットに成功! 究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的にやせる!
