ふたりウォーク|佐々木千紘(著)|ショップ学研＋

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ふたりウォーク

佐々木千紘(著) 

発売日　2023/07/27

定価 1,540 円 (税込：10％)

ウォーキングの効果は、健康増進、フレイル予防、認知症対策などさまざまに謳われているが、大きな課題は継続と評価。この２つを、歩行分析のプロ・理学療法士が課題解決。本書では、ふたりいっしょで歩く新しいウォーキングが本当の結果をもたらす

【サイズ】Ａ５　112ページ

商品コード：2080205300　JANコード／ISBNコード：

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詳細説明



【内容紹介】

運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは……？ 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す１冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。歩行分析と評価のプロである理学療法士の著者が、アフターコロナ時代に、温かみやつながりを大事にした新たなコンセプトで描くウォーキングの新テーマとなる１冊

【目次】
はじめに　一緒に健康になりたい相手に贈る本
１章　ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界
　・あなたのウォーキングに効果がでない理由
　・ウォーキングは本当の幸せへの近道
　・「一人で歩く」ことの限界
　・「ふたりウォーク」で叶う２つの身体改革
２章　実践！ ふたりウォーク
　・立ち姿勢チェック編
　・姿勢改善編
　・歩きながら体型改善編
　・応用編
３章　体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣
　・ガイド側の伝え方
　・ふたりで実践
４章「ふたりウォーク」Q&A
　・Q&A、体験談
エピローグ

【対象年齢】

30歳代,40歳代,50歳代,60歳代,70歳以上

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ふたりウォーク

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ふたりウォーク 商品名が入ります。商品名テキスト2017年4月1日号（予約商品）

佐々木千紘(著)

から毎号お届けします。


送料：650円 非課税／1冊あたり

定価 1,540 円 (税込：10％)

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